夜焼肉のときに昼何食べる？夜の主役を引き立てるお昼は？

夜の焼肉を完璧に楽しむために、昼何を食べるか迷うことってありませんか？

昼に食べ過ぎると夜の焼肉を満喫できないし、軽すぎると体力が持たないこともありますね。

「夜焼肉で昼何食べるのがいいかオススメをご紹介します。

夜の焼肉を心から楽しめますよ！

夜焼肉のときに昼何食べる？

夜が焼肉の時に昼何食べるかを考える際にポイントが１つあります。

『何を食べない方がいいのか』

この視点が大切です。

夜の焼肉を楽しむために避けるべき食べ物からお伝えします。

脂質が多い料理、例えばとんかつ、唐揚げ、天ぷら、とんこつラーメン、カルボナーラ

その理由は、油が多い料理は消化に時間がかかり、胃もたれを引き起こす可能性があります。

夜の焼肉までに胃が重くなってしまい、楽しさが半減します

例えば、カツ丼、親子丼。チャーハン、パンケーキ

その理由は一度に大量の炭水化物を摂取すると胃が重くなり、夕食時に食べられる量が少なくなってしまいます。

例えば、麻婆豆腐（辛さと油が多い）、焼きそば（ソース味が濃いもの）、牛丼（つゆだく系）

その理由は、味が濃い料理を昼に食べると、夜の焼肉のタレや味付けの魅力が少なくなってしまいます。

自分だったら、タンパク質を夜取るとして

おにぎりとお味噌汁ぐらいにしておきます。

他に考えると

サンドイッチ

とろろ蕎麦＋温野菜サラダ

サラダ＋スープランチ

があると思います。

ちょっとお腹が減っているぐらいが一番おいしく夜の焼肉を楽しめると思います。

夜焼肉を最大限楽しむために、昼何食べるかが重要です。

昼ご飯を軽めで胃に優しいメニューにするのがポイントです。

消化の良いものを選びつつ、エネルギーを補給できる内容が理想的です。

例えば、おにぎりと味噌汁のセット、温かいお蕎麦、具沢山の野菜スープ、または雑炊やお粥などが良いかと思います。

一方で、揚げ物やラーメンなど脂っこいもの、大盛りご飯などボリューム満点の食事は避けましょう。

昼ご飯をシンプルかつ栄養バランス良く済ませることで、夜の焼肉を存分に楽しみましょう。